Столь значимые победы для кирсановца — результат многодневных тренировок, участия в соревнованиях разного уровня, работы тренера, поддержки родителей. В своей любви к спорту Илья делает основную ставку на усердие и трудолюбие. Отмечает в разговоре: «Тяжкий труд побеждает талант, когда талант не трудится».
— Получил я эти высоты далеко не просто. Скажу по своему опыту: важно не только желание, но и полная отдача себя тренировочному процессу, а также постоянная борьба со своими сомнениями, — говорит спортсмен.
В настоящий момент Илья Коновалов учится в кирсановском авиатехколледже. Признаётся, что его жизнь — это не только учёба и серьёзные многочасовые тренировки. Как и его ровесники, Илья любит активный отдых на природе. Больше всего — рыбалку. Среди видов спорта выделяет игровые виды: волейбол, футбол, хоккей. Но самыми любимыми для него остаются единоборства.
Кандидат в мастера спорта по дзюдо и самбо начал свой путь в единоборствах с восьмилетнего возраста. Долгое время занимался вольной борьбой. А когда в православном борцовском клубе «Пересвет», где занимается Илья, появились самбо и дзюдо, захотелось попробовать свои силы. Под руководством тренера Ильи Ониани спортсмен занимается этими видами единоборств уже шесть лет. За это время не раз становился победителем и призёром многочисленных соревнований.
В копилке наград у Ильи — третье место в первенстве России по вольной борьбе среди юношей до 18 лет. Памятны для него самые первые соревнования по дзюдо — всероссийский турнир памяти Алексея Юрина. Тогда он занял второе место. Участие во всероссийском турнире в Воронеже принесло спортсмену победу. И это только небольшая часть результативных выступлений. Много победных и призовых мест кирсановец занял на межрегиональных и областных турнирах.
— Самую значимую победу выделить трудно. Потому что любая высота — это начало чего-то нового, чего-то большего. Все достижения придают мне уверенность в себе. Приходит осознание того, что вся работа, которую проделал, была не зря. Каждое участие в соревнованиях, победные и призовые места важны для саморазвития. Всё это приучает к дисциплине и умению контролировать себя в любых жизненных ситуациях, — отметил Илья.
С большой благодарностью спортсмен говорит о важной поддержке в жизни — любимых родителей и тренера Ильи Ониани. Отмечает, что тренер для него — как второй отец. Илья Коновалов ценит его как человека и тренера.
Своим спортивным опытом спортсмен делится с братом Максимом. По примеру своего старшего брата Максим с ранних лет на татами осваивает «гибкий путь». Илья признаётся, что верит в него не меньше, чем в себя, и постарается передать ему то, что сам когда-то изучал и применял.
Единоборства в жизни Ильи занимают важное место. И завершать свою спортивную карьеру он не собирается. Впереди — новые цели. О них он заявляет смело и открыто: «Достичь звания мастера спорта по дзюдо!».